Per ottenere una buona rotazione del corpo, molto spesso i golfisti tendono ad eseguire la stessa senza mantenere, in  alcun modo, il ruolo di perno che ha il ginocchio destro nel backswing e, tanto meno, il bastone in relazione con la palla. Mi riferisco al fatto che di frequente la rotazione del corpo nel backswing avviene senza alcuna connessione, ovvero senza mantenere le mani di fronte al corpo: se infatti in posizione di set-up le mani sono di fronte al corpo, essere in connessione significa mantenere questa relazione durante tutte le fasi dello swing. Troppo di frequente i giocatori portano le stesse dietro al corpo nella credenza che ciò consenta di ottenere una maggior rotazione e quindi più potenza: nulla di più errato.

L'esercizio che vi propongo questo mese ha lo scopo di ottenere un backswing nel quale le mani siano di fronte allo sterno quando il braccio sinistro è parallelo al terreno e sia mantenuto il ruolo di perno dell'azione rotatoria svolto dal ginocchio destro. Così pure vi aiuterà ad effettuare una miglior azione rotatoria nel movimento verso il bersaglio.

Quando vi posizionate di fronte alla palla partite da piedi uniti, avvicinate verso la palla il piede destro ed allontanate dalla stessa il sinistro. Sentitevi comodi ed eseguite il vostro movimento.

Come vi mostro nelle foto qui a lato riportate, riesco ad ottenere uno swing nel quale l'azione delle braccia e delle mani viene svolta più facilmente.

Riesco, in altre parole ad avere più connessione e, pertanto, non variando durante il movimento la relazione che le mani avevano rispetto al corpo al set-up, migliorano le chances di ottenere ripetitività nei miei colpi.

Migliora anche l'angolo con cui la testa del bastone approccia la palla e pertanto l'impatto è più soddisfacente.

Riesco infine a completare l'azione rotatoria verso il bersaglio.

Un unico semplice avvertimento: nell'eseguire il drill ricordatevi che l'azione trainante dello swing è sempre quella che devono svolgere i grandi muscoli dorsali della vostra schiena. Non dimenticatevi di loro che sono dei vostri ottimi e sinceri amici!

E' un esercizio di facile esecuzione: provateci!

edito da Niccolò Bisazza ©