Questo mese abbiamo il piacere di ospitare nel nostro sito un amico nonché collega, Franco Formaggio in opera al Golf Club Vicenza. L'esercizio che Franco vi presenta troviamo che sia molto utile al fine di realizzare uno swing semplice ed allo stesso tempo efficace. Troppo spesso infatti giochiamo con persone che eseguono un'azione con un immenso sforzo fisico e, tuttavia, ottengono colpi decisamente corti rispetto alla fatica che hanno compiuto.

Grazie Niccolò e Federico per avermi presentato ed è con grande piacere che vi descrivo l'esercizio che spesso adotto con i golfisti che non hanno una chiara idea di cosa sia il piano dello swing e soprattutto tendono a colpire la palla con uno scarso release della testa del bastone.

Ritengo il release di estrema importanza per la maggior parte delle persone che tendono a colpire la palla con la faccia del bastone ancora aperta, infatti, il release può essere definito come l'insieme delle azioni che si svolgono per riportare la faccia del bastone square all'impatto con la palla.

Inoltre, coloro che compiono uno swing con poco release tendono ad avere, nel movimento che segue l'impatto, il gomito del braccio sinistro rivolto verso l'alto con un consequenziale restringimento dell'arco dello swing. Qualcuno si è divertito anche a chiamare questa tendenza del gomito sinistro con il nome di "flying elbow" o "ala di pollo".

Se vi trovate nelle situazioni testé descritte, provate a praticare l'esercizio che vi descrivo:

1. posizionate all'estremità del vostro grip un bel tee lungo e supportate la palla anche se state eseguendo un colpo con un ferro corto (ciò vi aiuterà infatti ad eseguire meglio la vostra azione e vi faciliterà il release);

2. effettuate il vostro movimento indietro facendo attenzione che il tee posizionato all'estremità del grip punti esattamente alla palla proprio come vi faccio vedere io qui a lato nella prima delle figure riportate;

3. impattate la palla con il grip che punti direttamente nel centro del vostro corpo e non con le mani avanzate rispetto alla testa del bastone;

4. infine eseguite il movimento in avanti e controllate che alla fine del vostro swing il tee posto all'estremità del grip punti ancora alla palla.

Si tratta di un mezzo swing e proprio per questo vi garantirà di ridurre al minimo la probabilità di sbagliare e vi consentirà, attraverso una pratica costante, una corretta azione attraverso l'impatto, un corretto release della testa del bastone.

Piccola variante che vi suggerisco è quella di eseguire il drill con i piedi uniti: ciò vi aiuterà infatti a non spostare inutilmente il vostro corpo dalla sua posizione originaria durante l'esecuzione dell'intero swing.

Ovviamente cercate di eseguire questo esercizio con una velocità non eccessiva così da permettervi di memorizzare determinate sensazioni corporee durante tutto l'arco del movimento.

edito da Franco Formaggio ©