Uno dei comuni denominatori che legano gli swing dei
grandi giocatori è che tutti hanno un sistema eseguito con ritmo e
fluidità.
Alcuni giocatori, come ad esempio Nick Price, hanno uno
swing molto deciso, altri, come invece Ernie Els, più calmo, ma sia il
ritmo che la fluidità nell'azione è sempre riscontrabile.
Il problema del Golf è che la palla è ferma sul terreno e
di frequente capita di vedere giocatori che diventano tesi e rigidi
proprio in posizione di address ed iniziano pertanto il loro swing così
all'improvviso e di scatto che è impossibile mantenere sia il ritmo che
la fluidità nell'azione.
Quando invece il movimento è eseguito con ritmo e
fluidità il tutto accade come una reazione a catena dal momento che ogni
anello del sistema si viene a trovare al posto giusto.
Questo mese vi presento un grande esercizio per iniziare
il proprio swing con ritmo e fluidità (rythm & flow).
Quello che dovete fare e supportare, se volete, la palla
con un tee ed utilizzare un ferro sette o ferro otto. Dalla posizione di
address spostate verso il bersaglio la testa del bastone per circa 60
centimetri, proprio come vi farò vedere di seguito. Da questa posizione
permettete al bastone di muoversi all'indietro sentendo il movimento del
corpo, il cuore del vostro sistema.
Stessa situazione, se ricordate bene, succede anche nella
battuta a tennis: il giocatore si porta infatti dapprima in avanti,
verso la parte opposta del campo per poi iniziare, nel lato opposto, il
movimento vero e proprio della battuta. Tutto ciò proprio per evitare
l'irrigidimento che potrebbe accadere iniziando l'azione restando fermi
ed immobili.
Pertanto, eseguite, come vi faccio vedere di seguito, il
vostro esercizio portando verso il bersaglio la testa del bastone per
circa 60 centimetri. Avvertite durante l'esecuzione che muovete il
vostro corpo all'unisono: spalle, ombellico, fianchi e successivamente
le altre parti corporee. E concentratevi sulla fluidità del movimento
che apporterà al sistema ritmo e tempo, in altre parole, timing.
Prendete il normale setup, state rilassati, portate in
avanti la testa del bastone per circa 60 centimetri sulla target line
(non fuori o più all'interno rispetto alla stessa), rivolgete nuovamente
il vostro sguardo alla palla ed eseguite il vostro swing.
Avvertite la fluidità ed il ritmo nella vostra azione, il
golf diventerà di sicuro molto più semplice.
