Come ho più volte sostenuto, una delle cause per la quale
la maggior parte dei golfisti colpisce la palla in maniera poco solida è
la mancanza di fluidità ed il ritmo nell'esecuzione del
movimento.
Il ritmo e la fluidità nell'azione sono davvero
importanti soprattutto per fare in modo che la faccia del bastone
colpisca la palla nello stesso punto ogni volta.
Molto spesso la pressione con cui si impugna il bastone è
tale da causare un movimento nel quale la tensione muscolare è
esageratamente elevata e così da ridurre una qualsiasi distensione delle
braccia al momento dell'impatto. Ciò comporta che la palla viene colpita
in testa il più delle volte, oppure, per evitare il top, che il
giocatore arretri il corpo verso destra così da colpire il terreno prima
della palla.
E' molto importante che lo swing sia eseguito esercitando
sul bastone quella pressione minima che consente di tenere lo stesso
leggermente sollevato dal terreno in set-up e, così pure, di distendere
completamente le braccia al momento della verità, quello dell'impatto
con la palla.
Questo mese vi suggerisco un piccolo esercizio che vi
farà avvertire ciò che vi ho appena descritto aiutandovi ad eseguire un
maggior e più fluido "release".
Esiste infatti il Saint Andrews Grip che i più conoscono
come Baseball Grip, quello nel quale tutte e dieci le dita sono
posizionate sull'impugnatura.
Se il vostro swing è svolto con una dannosa ed eccessiva
tensione provate ad eseguire qualche movimento di pratica impugnando il
bastone con il St. Andrews Grip o con le mani completamente separate tra
loro di circa un inch, proprio come vi faccio vedere qui di seguito.
The St. Andrews Grip
Eseguite i vostri swing cercando di avvertire che nel
downswing il vostro braccio destro inizia a distendersi. Fate ovviamente
attenzione a mantenere, almeno nella prima fase della discesa, l'angolo che aveva il polso sinistro con lo shaft
all'apice della salita: la distensione di cui vi sto parlando avviene,
infatti, nella fase del release che, per antonomasia, inizia allorquando le mani
hanno raggiunto l'altezza dei fianchi nella loro discesa verso la palla.
Con questo esercizio potrete notare come il braccio
destro si distenda più facilmente e completamente durante l'impatto.
Anche per coloro che eseguono uno swing con una discesa
"over the top" questo esercizio aiuterà ad avvertire maggior fluidità,
maggior distensione e pertanto ad ottenere, senza troppi pensieri, una
discesa con una traiettoria più corretta.
Potete eseguire l'esercizio tirando anche qualche palla
al campo pratica: cercate però di concentrarvi sulla sensazione che
avete eseguendo gli swing con il St. Andrews Grip per poi riportare la
stessa nell'esecuzione del colpo vero e proprio.
Buona pratica.
edito da Niccolò Bisazza ©
