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Backswing: porta la spalla sinistra sopra il piede destro

Il backswing è il movimento effettuato per generare la necessaria energia che viene rilasciata attraverso la susseguente discesa della testa del bastone alla palla al fine di ricoprire la distanza desiderata con il colpo effettuato. Tutti sanno bene che durante questa fase del movimento il corpo gira verso destra e le mani e le braccia vanno verso l'alto. Troppe persone però non hanno ben capito come devono essere girate le spalle: è infatti la qualità della rotazione effettuata che ricopre una notevole importanza, non la quantità.

Molto spesso mi capita di chiedere a qualche golfista: «quante gambe utilizzi quando cammini?» La risposta è ovvia: «due». Allora chiedo: «ma come mai a Golf giochi solo su una gamba?» I più restano stupiti e non capiscono ancora bene. Si tratta di quel principio di fondamentale importanza che è l'equilibrio dinamico. In altre parole, il movimento da Golf deve essere effettuato nei due perni sui quali poggia il nostro corpo al terreno: il piede destro ed il piede sinistro, come evidenziato nella figura sottostante.

Un esempio di facile intuizione per capire bene l'equilibrio dinamico lo si evince osservando un lanciatore di una palla da baseball. Il movimento di carica del lancio ha come appoggio la gamba destra: molti lanciatori alzano infatti il piede sinistro dal terreno proprio come si poteva osservare tempo fa nel Golf guardando il big Jack Nicklaus, l'Orso d'Oro. Dopo l'azione di carica, il lanciatore di baseball riapoggia il piede sinistro al terreno per poi lanciare sopra tale appoggio la palla verso il battitore. Tutto ciò accade anche nel Golf come si può notare dalla figura sottostante

Sono in molti invece i giocatori che si presentano all'apice del Backswing con la spalla sinistra sopra la palla, ciò non genera alcuna "coiling action" (azione di carica) e faciliterà un impatto con la palla con il corpo completamente davanti alla stessa e conseguente impossibilità di rilascio dell'energia generata, oppure un ribaltamento del peso sulla parte destra per crearsi lo spazio necessario per la discesa della testa del bastone verso la palla. Si tratta del famoso "reverse pivot" riportato qui sotto

Cercate pertanto di prepararvi bene e rendere la discesa della testa del bastone verso la palla meno traumatica: portate nel backswing la spalla sinistra dietro la palla e se possibile sopra il tallone del piede destro che è il perno della vostra carica di torsione. Se la vostra azione è corretta, all'apice del movimento indietro dovreste avvertire il peso del vostro corpo soprattutto sopra questo cardine. Buon lavoro.

Edito da Niccolò Bisazza ©