Di recente ho prestato parecchia attenzione al
mio SetUp: alla posizione del mio corpo di fronte alla palla.
Notavo infatti spesso di avvertire difficoltà
nell'esecuzione motoria del mio swing e, osservando bene un video swing di Tiger
ripreso all'Open Championship del 2006 a Liverpool, mi ero accorto di quanto più
lontano dalla palla ero e quanto logicamente più inclinato il mio corpo doveva
stare.
Sono alto un metro e novanta centimetri e la
posizione appena descritta non si confaceva ovviamente alle mie caratteristiche
fisiche che impongono un setup dove il corpo di posiziona "tall and athletic".
E' del tutto ovvio che la posizione che farete
assumere al vostro corpo avrà delle conseguenze dirette nell'esecuzione del
vostro movimento: rivolgete la vostra attenzione al piano dello swing per
esempio. E' del tutto logico che la posizione del vostro corpo influenzerà
direttamente la traiettoria che compierà la testa del bastone nel corso del
movimento stesso.
Per quanto mi riguarda il setup deve
sostanzialmente avere due caratteristiche fondamentali:
-
garantire facilità e ripetitività nell'esecuzione motoria
dello swing corretto;
-
garantire il mantenimento dell'equilibro
durante l'azione motoria stessa.
Allorquando queste caratteristiche sono
rispettate potete ritenere che il vostro setup sia funzionale per il vostro
Golf.
Nella foto qui di seguito riportata potete
osservare com'era la mia posizione:
Da una posizione del genere spesso mi capitava
di sentire sacrificata la mia carica di torsione oppure di perdere la postura
originalmente adottata per eseguire meglio ciò che cercavo di avvertire durante
il mio swing, proprio come vi illustro qui di seguito:
Ovviamente non eseguivo il mio swing
esattamente come evidenziato nelle fotografie sopra riportate dove ho cercato di
enfatizzare gli errori proprio per mettervi ben in risalto i problemi generati
da un setup sbagliato. Siate comunque certi che come mi posizionavo non riuscivo
certamente ad eseguire un'azione motoria corretta, efficace e semplicemente
ripetitiva.
Per assumere la posizione che notavo
osservando i video swing dei Big del Golf ho semplicemente eseguito l'esercizio
che vi propongo qui di seguito:
ho posizionato la testa del mio ferro
direttamente sotto il mio mento in modo da mantenere ciò che da piccolo mio
padre mi ripeteva sempre: "great golfers has a long nek" (i grandi golfisti
hanno un collo lungo). Ho inclinato la mia colonna vertebrale di circa 20° verso
la palla: ho infatti notato che tale è l'angolo che in media assume il rachide
nel posizionarsi di fronte alla palla. Ho rilasciato leggermente le mie
ginocchia.
Ho lasciato successivamente cadere
naturalmente il mio bastone nel terreno ed ho notato:
-
quanto più vicino ero alla palla;
-
quanto più eretto ed atletico mi
ritrovavo;
-
quanto più "lungo" era il mio collo.
Provate a confrontare quest'ultima foto
riportata con la prima della pagina. Quanto più pronto e dinamico mi ritrovate?
Pareri ed opinioni a parte, è fuori
discussione che così come mi sono ora posizionato riesco ad eseguire in modo più
semplice l'intera azione rotatoria del mio corpo e a mantenere l'equilibrio nel
corso dell'intera azione, proprio come vi avevo in precedenza premesso e vi
illustro qui di seguito.
Ho volutamente riportato la mia personale esperienza
proprio per mettervi ben in risalto quanto importante sia il vostro
SetUp. Prestateci parecchia attenzione e fatevelo sempre controllare dal
vostro Pro di fiducia, ne ricaverete enormi benefici. E' davvero uno
degli aspetti fondamentali per il vostro gioco.
Buon Golf!
edito da Doctor Nick ©
