E' ovvio che i percettori corporei che abbiamo a disposizione per avvertire l'equilibrio durante un'azione dinamica sono i nostri piedi. Molte persone credono di non avere assolutamente equilibrio o comunque una scarsa percezione dello stesso: in verità queste stesse si trovano nella situazione testé descritta proprio perché non si sono mai allenati sulla sensazione dell'equilibrio e quindi nel dove grava il loro peso corporeo durante lo swing.

Vista la stagione nella quale le temperature sono decisamente elevate, quale momento migliore per effettuare la pratica che vi sto per consigliare?

Naturalmente l'esercizio può essere eseguito con delle varianti comunque idonee a far percepire bene la vostra sensazione di equilibrio durante il movimento: un'ottima alternativa infatti, è senza dubbio eseguire qualche colpo con delle scarpe dalle suole di dimensione ridotta, come ad esempio dei mocassini. Avete mai provato a tirare qualche colpo lungo da un bunker del fairway calzando un paio di scarpe del genere? Provateci, sicuramente vi metterete nelle condizioni di testare il vostro senso di equilibrio dinamico.

Il Signor Sam Snead che qualcuno vedendolo giocare ha paragonato il suo swing all'azione disinvolta e naturale che fa un pesce nell'acqua, soleva praticare a piedi nudi in modo da avvertire al meglio la distribuzione del suo peso durante l'esecuzione del movimento. E ciò non era certo fatto per farsi una pubblicità particolare della quale, tra l'altro non aveva assolutamente necessità, ma proprio per aiutarsi ad imparare al meglio la sensazione di equilibrio dinamico.

Pertanto la prossima volta che andate al campo pratica toglietevi pure le scarpe e le calze dai vostri piedi come vi mostro qui a lato e tirate un pò di palline:

1. nel Set-Up per sentirvi in una posizione atletica e pronta dovreste avvertire il vostro peso maggiormente nei vostri avampiedi;

2. quando effettuate il vostro backswing dovreste avvertire che lo stesso, per effetto dell'azione rotatoria corretta, va a gravare maggiormente all'interno del vostro tallone destro;

3. appena iniziate il vostro downswing tornerà verso gli avampiedi;

4. all'impatto: con un ferro il vostro peso graverà maggiormente sull'esterno del piede sinistro e sull'avampiede del destro; con un driver, invece, lo stesso graverà verso il centro del piede sinistro e l'interno del destro tra la punta ed il tacco;

5. al finish la maggior parte del vostro peso corporeo graverà sull'esterno del piede sinistro e leggermente sulla punta del destro.

Resta inteso che quanto descritto avviene non per spostamenti laterali delle vostre masse muscolari ma come conseguenza di un'azione rotatoria corretta.

La pratica che vi ho appena suggerito vi aiuterà senz'altro a togliere dal vostro sistema quei movimenti inutili e dannosi per la percezione corretta del vostro equilibrio che ritengo fondamentale per eseguire uno swing ripetitivo ed efficace.

Di sicuro al primo impatto la sensazione non sarà delle migliori ma attraverso la pratica  migliorerete senza dubbio e potrete stupirvi di come anche voi siete in grado di sentire la distribuzione del vostro peso nel corso dello swing, proprio come ci è riuscito attraverso una pratica costante ed utile Mr. Sam Snead.

edito da Niccolò Bisazza ©