Consiglio del mese – Febbraio 2010

Questo mese desidero presentarvi un articolo dal titolo davvero insolito ma di buon auspicio: “a step forward – un passo avanti”.

Capita infatti spesso di incontrare giocatori, soprattutto di costituzione fisica robusta, che muovono il loro corpo così tanto in fase rotatoria nel movimento in avanti da perdere completamente il concetto di azione sopra un perno fisso di rotazione.

Come avrete capito, considero di notevole importanza l’equilibrio nell’azione dinamica del Golf ed è pertanto del tutto evidente che un’azione rotatoria in equilibrio necessita assolutamente di un perno sopra il quale la stessa viene effettuata.

Come potete vedere nella foto qui di seguito riportata ho perfettamente simulato il caso del giocatore che vi ho descritto in precedenza: l’azione rotatoria verso il bersaglio è così eccessiva da dover essere purtroppo effettuata sopra la gamba destra; le braccia non hanno alcun spazio per potersi rilasciare; la faccia del bastone arriva il più delle volte aperta. I colpi presi sulla pipetta sono abbastanza frequenti, ciò che di meglio può capitare è un push slice, una palla che parte già a destra del bersaglio per poi girare ancora più a destra.

Che disastro!

Per i golfisti del genere ho trovato di gran lunga efficace l’esercizio che sto per suggerirvi questo mese.

Prendete il vostro normale address ed eseguite il vostro swing con la sola accortezza di fare un passo in avanti dopo aver impattato la palla. Si tratta, in altre parole, di alzare completamente il piede destro dal terreno e compiere con lo stesso un passo verso il target proprio come vi faccio vedere nel video qui di seguito riportato.

L’esercizio vi richiederà un minimo di pratica anche solo per ottenere la giusta coordinazione motoria, tuttavia, se all’inizio vi sembrerà di difficile esecuzione, non lasciatelo ma insistete. Noterete come il vostro corpo apprenderà il concetto di girarsi sopra la gamba sinistra che è proprio il giusto perno di rotazione nel movimento in avanti. Sarete inoltre costretti a rilasciare correttamente le braccia e la vostra azione si realizzerà sul corretto piano. Avvertirete una maggior rilassatezza ed efficacia nei vostri colpi.

Si tratterà poi di trasmettere al vostro finish quel corretto passaggio che l’esercizio vi ha fatto avvertire.

Provateci, fate un passo avanti!